Jak vypočítat BMI

Náročnost
lehke
Potřebný čas
Okamžitě
Cena
Zdarma

BMI tedy Body Mass Index je v překladu Index tělesné hmotnosti, který slouží jako ukazatel vaší váhy v poměru k vaší výšce. Lze pomocí něho vypočítat, zda-li svou hmotností spadáte do spektra příliš nízké váhy až podváhy, máte normální váhu či trpíte obezitou.

  1. Zjistěte svou váhu v kilogramech.
  2. Zjistěte svou výšku v metrech.
  3. Svou výšku v metrech umocněte nadruhou.
  4. Svou hmotnost v kilogramech vydělte výsledkem, který vám vyjde, když svou výšku jako druhou mocninu.
  5. Výsledek zkontrolujte podle číselných hodnot.
1

Výpočet

  1. Zjistěte svou váhu v kilogramech.
  2. Zjistěte svou výšku v metrech.
  3. Svou výšku v metrech umocněte nadruhou.
  4. Svou hmotnost v kilogramech vydělte výsledkem, který vám vyjde, když svou výšku jako druhou mocninu.
  5. Výsledek zkontrolujte podle číselných hodnot.
2

Méně než 18,5 – podvýživa

V případě, že vaše BMI je méně, než 18,5 trpíte podváhou. V případě, že hodnota je menší než 16,5, potom se jedná už o těžkou podvýživu. Takový stav těla je spojen s mnoha zdravotními riziky, která vás mohou ohrožovat. Můžete trpět zimnicemi, únavou, ženy zastavením menstruačního cyklu, dále jsou to bolesti hlavy, otoky, osteoporóza, apod.

3

Mezi 18,5 až 25 – zdravá váha

Jedná se o ideální váhový poměr k výšce. Vaše tělo je méně náchylné ke zdravotním rizikům.

4

Mezi 25 – 30 - nadváha

Nadváha je předstupněm obezity a už s sebou přináší zvýšené riziko zdravotních komplikací. Může docházet ke zvyšování cholesterolu, vaše srdce je více zatěžované, než u člověka se zdravou váhou. Vystavujete se tak riziku infarktu.

5

Mezi 30 – 35 – první stupeň obezity

Obezita představuje zdravotní riziko, přičemž tělu ubližuje v mnoha oblastech. Například zasahuje kůži, na které může způsobovat strie, ekzémy či nadměrné pocení. Dále způsobuje mnohé zažívací potíže. Klouby obézního těla jsou nadměrně zatěžovány a přetěžovány. Srdce může postihnout arytmie, riziko cévní mozkové příhody je vyšší. Pravděpodobnější je také výskyt některých nádorů.

6

Mezi 35 – 40 – druhý stupeň obezity

Zdravotní komplikace jsou téměř stejné, jako výše popsané, ovšem s mnohem vyšším rizikem výskytu.

7

Nad 40 – těžká obezita, morbidní obezita

Představuje extrémní problém pro zdraví člověka a je nutné ji řešit.

Jak správně přebalit miminko?
Rodiči se dnes stávají stále častěji až pokročilí třicátníci, to vše navzdory trendu z minulých generací,…
Celý návod
Jak zdravě jíst a přitom i zhubnout?
Uvažujete o tom, že začnete žít zdravě? Že změníte dosavadní nezdravý způsob stravování na ten…
Celý návod
Jak se správně starat o citlivou pokožku?
Máte pocit, že vaše kůže reaguje citlivěji na běžné podněty? Pokud vás často trápí zarudnutí,…
Celý návod
Jak květinami zvýšit kvalitu ovzduší v místnosti
Rostliny v květináči nejenom, že přinášejí příjemný pocit a jsou libé na pohled, ale rovněž mají…
Celý návod