Jak vypočítat BMI

1. Zjistěte svou váhu v kilogramech.
2. Zjistěte svou výšku v metrech.
3. Svou výšku v metrech umocněte nadruhou.
4. Svou hmotnost v kilogramech vydělte výsledkem, který vám vyjde, když svou výšku jako druhou mocninu.
5. Výsledek zkontrolujte podle číselných hodnot.

V případě, že vaše BMI je méně, než 18,5 trpíte podváhou. V případě, že hodnota je menší než 16,5, potom se jedná už o těžkou podvýživu. Takový stav těla je spojen s mnoha zdravotními riziky, která vás mohou ohrožovat. Můžete trpět zimnicemi, únavou, ženy zastavením menstruačního cyklu, dále jsou to bolesti hlavy, otoky, osteoporóza, apod.

Jedná se o ideální váhový poměr k výšce. Vaše tělo je méně náchylné ke zdravotním rizikům.

Nadváha je předstupněm obezity a už s sebou přináší zvýšené riziko zdravotních komplikací. Může docházet ke zvyšování cholesterolu, vaše srdce je více zatěžované, než u člověka se zdravou váhou. Vystavujete se tak riziku infarktu.

Obezita představuje zdravotní riziko, přičemž tělu ubližuje v mnoha oblastech. Například zasahuje kůži, na které může způsobovat strie, ekzémy či nadměrné pocení. Dále způsobuje mnohé zažívací potíže. Klouby obézního těla jsou nadměrně zatěžovány a přetěžovány. Srdce může postihnout arytmie, riziko cévní mozkové příhody je vyšší. Pravděpodobnější je také výskyt některých nádorů.

Zdravotní komplikace jsou téměř stejné, jako výše popsané, ovšem s mnohem vyšším rizikem výskytu.

Představuje extrémní problém pro zdraví člověka a je nutné ji řešit.