Jak připravit zdravé muffiny s jablkem a chia semínky

Náročnost
lehke
Potřebný čas
45 minut
Cena
Do 150 Kč

Muffiny jsou malé a sladké – hodí se tedy na jak na snídani, tak jenom tak ke kávě jako dezert. Výhodou je, že si je můžete připravit podle sebe, tudíž nemusí být tolik sladké a mohou obsahovat i zdravé ingredience.

1

Co budeme potřebovat

  • 180 g hladké mouky
  • 125 g másla
  • 100 g cukru krupice
  • chia semínka
  • 2 – 3 jablka
  • 2 vejce
  • 2 lžičky prášku do pečiva
  • 15 g holandského kakaa
2

Postup

  1. Nejdříve si dáme předehřát troubu na 180°.
  2. Máslo necháme změknout v mikrovlnce nebo na plotně a vyšleháme ho s cukrem.
  3. Jablka si omyjeme, oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle.
  4. Do pěny z másla a cukru přidáme postupně všechny ingredience – nastrouhané jablko, lžičku chia semínek, kakao, hladkou mouku smíchanou s práškem do pečiva a vejce. Pro zvýraznění chuti lze ještě přidat lžíci rumu, na kousky nakrájenou čokoládu nebo lžičku instantní kávy.
  5. Všechny suroviny dobře promícháme a dáváme do mističek na muffiny, které naplňujeme zhruba ze ¾.
  6. V troubě pečeme zhruba dvacet minut a po vychladnutí podáváme.
Jak připravit slané pizza šneky
Připravit rychlé a dobré občerstvení pro návštěvu je snadné, když máte po ruce listové těsto.…
Celý návod
Jak připravit lehký nepečený ovocný dort
Ovocný dort s tvarohem, který se nemusí péct, si můžete připravit kdykoliv a z jakéhokoliv ovoce, které…
Celý návod
Jak připravovat vejce
Vejce lze připravit na mnoho různých způsobů, ale ačkoliv se jedná o chutnou potravinu, mnoho…
Celý návod
Jak si připravit domácí suši
Japonská kuchyně je velmi rozmanitá a jedním z nejznámějších jídel je určitě suši. Doma připravené suši…
Celý návod